お風呂に入っていたら揺れた！

お風呂に入っていたら揺れた、ということがあった。その時の行動。それから普段からバスタブに水を張っておくといいみたい。

防災食を作る 時短親子丼

時短料理研究家の若菜まりえ先生のレシピ
焼き鳥の缶詰一人1缶、たまご、玉ねぎ（レシピではネギ）、めんつゆ各小１
どこが防災かというと、焼き鳥の缶詰を使ったことがそうなりますね。レシピではレンチンでしたが、ここではフツーにガスコンロでやりました。おいしかったです。

ねじ結び 重いものを移動させるとき

ロープを移動させたいものにぐるっと巻きます。先端を右手に持ったとします。先端を左手のロープの下からくぐらせて巻き、右の紐にグルグルグルと何度か巻き、左ロープを締めます。絞まると簡単にはほどけなくなります。でも、ほどこうとすると簡単にほどけます。だって、グルグルグル巻いただけですから。あとは、引きずって移動させましょう。（「自衛隊防災BOOK」マガジンハウスより）